Treningi na rozstępy mięśniowe: Wyczerpująca aplikacja do ćwiczeń po porodzie
Diastasis Recti Workouts to aplikacja lifestyle zaprojektowana specjalnie dla mam z diastasis recti, niezależnie od tego, jak daleko są po porodzie. Stworzona przez Katrinę Oakley, specjalistkę od ćwiczeń korygujących w ciąży i po porodzie oraz specjalistkę postawy NPI, ta aplikacja oferuje treningi w domu, które pomagają mamom wzmocnić swoje centrum ciała i mięśnie dna miednicy w sposób bezpieczny.
Jedną z wyróżniających cech Diastasis Recti Workouts jest skupienie się na edukowaniu użytkowników. Aplikacja dostarcza informacji na temat sposobu sprawdzania diastasis recti i oferuje wskazówki dotyczące wykonywania codziennych czynności w sposób bezpieczny, takich jak podnoszenie, noszenie i siedzenie. Doradza również użytkownikom, jakie ćwiczenia i ruchy należy początkowo unikać oraz jak określić, kiedy można je bezpiecznie wznowić.
Aplikacja zawiera treningi centrum ciała do wykonania wraz z etapem rekonwalescencji, a także diastasis safe HIIT workouts i programy treningowe z obciążeniem. Użytkownicy mogą również skorzystać z wsparcia i porad Katriny Oakley, która otrzymała pochwały od zadowolonych użytkowników za jej programy informacyjne i wiedzę transformacyjną.
Jeśli jesteś mamą, która chce odzyskać siłę i funkcje po porodzie, Diastasis Recti Workouts to fantastyczny punkt wyjścia. Dzięki swojemu kompleksowemu podejściu i skupieniu na bezpiecznych ćwiczeniach, ta aplikacja może pomóc Ci w Twojej drodze do zdrowienia i poprawy postawy.
